文/巫文瑜(20090212)
安迪生企管顧問有限公司 總經理
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日前收到友人寄來有關吃水果的好處, 且說水果要在空腹前吃最好吸收. 我決定從今天開始要來落實天天五蔬果的觀念, 加上五行健康操及健走。 先試行一週看成效如何再跟您報告。
看到這些照片您會不會說: "這個巫老師出頭有夠多, 連吃個早餐都要拍照, 工作忙得很哪有那個閒功夫呀!"
這就是生活美學呀! 沒看老外吃個晚餐要吃上兩三小時嗎?
台灣人的生活步調太不幽閒了, 難怪工作一忙起來胃潰瘍就發炎了。
如果您有興趣, 我將逐日上傳我每天拍下的水果早餐車系列.....
這是我用親友自製的橘子醬配的水果早餐, 聽說空腹前吃水果很健康. 所以我就拿來做減肥養生用.
吃前還先去磅體重, 試一個禮拜看看成效如何再跟大家報告. 就算沒減重也會 "水噹噹" 吧!
養生觀念說: "天天五蔬果" 我今早已吃四種了, 要在吃什麼顏色來配呢? Yeah,Green is ok !
配上一杯五穀雜糧精力湯, 保證一天精力充沛.
更多照片 請參閱部落格相簿: "水果餐系列"
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